Как помочь близкому человеку избавиться от игровой зависимости?

Игромания — это болезнь современности. Психологи причисляют её к самым распространенным болезням 21 века. От нее страдают не только дети или подростки, которым свойственно проводить много времени в интернете, но и зачастую взрослые, иногда даже пожилые люди.

Склонные к игровой зависимости теряются во времени и пространстве, отключаются от реальности. Тяга к постоянной игре начинает мешать решать повседневные задачи, лишает всяческой цели жизни. Абсолютно каждое действие и намерение зависимого направлено на удовлетворение своей потребности в игре, что, разумеется, крайне плохо сказывается на психическом и физическом состоянии человека.

Еще игроманию называют лудоманией — психологической склонностью к азартным играм. Второй термин по определению охватывает большую сферу, поскольку к зависимым от азартных игр можно причислить и играющих в покер, лотереи, игровые автоматы и многое другое. Игромания же — одна из форм, которая проявляется в пристрастии исключительно к видеоиграм и компьютерным. Это достаточно ощутимый феномен современности, который охватывает не какую-то страну в отдельности, а практически весь мир.

Достаточно ярким примером может стать аудитория известной на международном уровне игры «WorldofWarcraft». Около 4000 миллионов человек приобрели исключительно официальную версию, не говоря уж о тех, кто играет на пиратских серверах. О истинных цифрах можно только догадываться.

Как лечить игровую зависимость

Игроманы есть практически в каждой семье, и родственники, само собой, начинают беспокоиться за близкого. Зависимым может стать кто угодно — ваш ребенок, муж или мать. Эту проблему, само собой, нужно решать, потому что любая зависимость идет в ущерб самому человеку. Для активных действий нужно знать несколько действенных способов, которые помогут вовремя избавиться от пристрастию к играм.

Психологические приемы для лечения и профилактики

1. Важно следить за тем, чтобы увлечение компьютерными играми не выходило за границы. Нет ничего плохого в том, чтобы потратить несколько часов в неделю на то, чтобы развлечься за экраном компьютера. Но если игры все больше становятся приоритетными, то это нужно прекратить.
2. Осознайте наличие проблемы. Пока вы не поймете, что это негативно влияет на ваше состояние, общение с людьми или решение жизненных проблем, вы не сможете избавиться от зависимости.
3. Компьютерные игры — это своеобразный способ уйти от реальности, погрузиться в другой мир. Иногда это еще и источник адреналина. Стоит найти другое занятие, которое сможет доставить вам такие же эмоции. Например, книги, аттракционы, исторические реконструкции и прочее.
4. Подавляйте ваше желание играть, отвлекайтесь на другие вещи. Если вы хотя бы осознали свою зависимость, то это уже шанс избавиться от нее. В наиболее тяжелых ситуациях можно обратиться к проверенным специалистам по внушению или гипнозу.
5. Найдите, разумеется, мотивацию. Если вам есть, зачем перестать играть, то зацепитесь за это. Задайте себе другой ритм, найдите цель и упорно идите к ней.
6. В случае наличия прогресса не забывайте себя награждать. Купите то, что вам нужно, езжайте в другой город или потратьте деньги на то, что вам правда приятно.
7. Займитесь делом. Игровая зависимость особенно быстро берет верх, если у вас появляется ощущение скуки. Поэтому найдите себе другое увлечение или загрузите себя работой.

Увидеть все минусы зависимости — это уже очень большой шаг для того, чтобы избавиться от игромании.